ПОЛУЧИ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО РОСТА МЫШЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!!!

коробка-2_0-мышцы-дома5454

Весь мой опыт на 2016г. все мои наработки,
схемы, идеи, будут вашими!

Не тратьте время и не сомневайтесь, это не:

  • Способ накачаться за неделю-две, месяц и т.п.
  • Дедовский способ накачки мышц;
  • Сверхуникальная революционная методика;
  • ПРОЧИЙ РАЗВОД и очередное НА*БАЛОВО!

Это реально работающая практическая схема!

  • 100% гарантия качества, но не результата (результат зависит уже от вас, ваших действий)!
  • Пожизненная гарантия возврата средств (если книга бред, не поможет, вернем средства);

Накачать мышцы дома невозможно ?!

Многие заявляют, что накачка мышц в дом.условиях - невозможна, при этом приводят весьма убедительные доводы: нет специального оборудования (штанга, гантели, турник, брусья, другие тренажеры, которые зачастую есть только в тренажерных залах; блины (отягощения) которые оооочень оооочень важны в бодибилдинге, ибо являются основным инструментом прогрессии нагрузки (без которой рост мышц невозможен в принципе); нет рабочей обстановки и многого другого).

В принципе, это правда. Однако, это вовсе не значит, что нарастить мускулы дома в принципе невозможно... Это не так! Иначе не было бы этого курса...

Поэтому прямо говорю: без минимального оборудования (речь идёт о разборных гантелях весом с 0 до 24 кг, этого, по моим наблюдениям, будет вполне достаточно для новичков и даже среднего уровня подготовки) нарастить мускулы - невозможно! Если у вас этого нет - можете не покупать этот курс.
3434
Без этого (минимального оборудования) вам ВООБЩЕ никто и ничего не поможет. Будьте уверены.

Если у вас будет ещё и штанга (с блинами (отягощением для ней), это будет просто великолепно. Это в идеале, как раз таки то, что вам нужно иметь для реально, повторюсь, Р-Е-А-Л-Ь-Н-О, полноценных тренировок!!! К слову, гантели и штангу можно купить/сделать самостоятельно. Было бы желание.

В общем, минимум разборные гантели с нуля до 24 кг. В идеале, и гантели и штангу (с блинами). В противном случае, вам никакая схема, чудо методика, онлайн тренинги и прочее не поможет.

Для кого курс и что вы из него узнаете...

Для мужского пола, любого уровня подготовки (начинающий, средний, продвинутый).

Я уверен, абсолютно каждый найдет для себя полезную информацию.

Раздел №1. ТРЕНИРОВКИ

ТРЕНИРОВКИ

  • Чем в действительности является “бодибилдинг”.
  • От чего зависит успех в накачке мышц.
  • Как можно и нужно тренироваться в дом.условиях для набора мышечной массы.
  • Как правильно начинать заниматься (тренироваться).
  • Как не навредить себе впервые же дни тренировок.
  • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для роста мышц в домашних условиях.
  • Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
  • В какой последовательности выполнять упражнения, чтобы оказать максимальный эффект.
  • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ в упражнениях, для набора мышечной массы.
  • Сколько отдыхать между подходами в упражнениях, дабы эффективно прокачать мышцы и вызывать их последующий максимальный рост.
  • Как правильно подбирать рабочий вес в упражнениях, чтобы оказать максимальный эффект.
  • Сколько должна длиться тренировка, для роста мышц.
  • Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы быстро наращивать мускулатуру.
  • И многое другое…

В конце: составленные программы тренировок специально для дома, с подробнейшими объяснениями, что и как делать "перед, во время и после тренировки", дабы вызвать сверхбыстрый мышечный рост.

Раздел №2. ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ

  • Каким должно быть питание, если цель наращивание мышц.
  • "Как", “когда” и “чем” нужно будет питаться, дабы мышцы росли максимально быстро.
  • Все про БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ, ВОДУ. Чем они важны, и их роль в построении мышц.
  • Сколько нужно съедать УГЛЕВОДОВ, дабы ЗАСТАВИТЬ МЫШЦЫ РАСТИ.
  • Какие должны быть УГЛЕВОДЫ и почему (ПЛОХИЕ и ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ, их полный список).
  • Сколько нужно съедать БЕЛКА, для роста мышц.
  • Какие должны быть БЕЛКИ и почему (лучшие источники белка, их полный список и т.д.).
  • Нужно ли употреблять ЖИРЫ? Если да, то сколько, дабы не набирать жир.
  • Какие должны быть ЖИРЫ (лучшие источники жира, их полный список и т.д.)
  • Нужны ли ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ? Сколько, какие? Откуда их брать (источники).
  • Какова роль воды в построении мышц. Почему она так важна.
  • Сколько нужно ВЫПИВАТЬ ВОДЫ человеку,если цель рост мышц.
  • Вся, правда, о спортивном питании. Что оно такое, нужно ли оно для ускорения роста мышц.
  • И многое другое…

В конце: полностью продуманный и грамотно составленный план (режим) питания на весь день, для максимально быстрого роста мышц. Все приемы пищи, с подробными объяснениями (во сколько, что, сколько и т.п.) от подъема утром из постели и похода в туалет, до приема пищи перед сном.

Раздел №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

009

  • Чем важен отдых в бодибилдинге, для чего он вообще нужен.
  • “Когда” и “как” происходит рост мышц?
  • Как восстанавливаются мышцы после тренировок.
  • Что влияет на качественное восстановление мышц (то бишь, и на их последующий рост).
  • Сколько нужно отдыхать, дабы мышцы могли расти?
  • И многое другое….

МОЖЕТЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ И С ВИДЕО...

Вся инфа структурирована; В книге(х2) уже 77 страниц А-4, вместо 63, а также 4 файла, вместо 1 (книга, план (основные пометки), настройка питания и программы тренировок), в формате WORD!

Книга - электронная! Т.е. получите Вы ее сразу же после оплаты.

Вы только представьте себе…

мишень

Будете точно знать, что и как делать, чтобы эффективно растить мускулы в дом.условиях.

4a1d24a10e9397160f1642b2d9feb4f85800acf4

Мышцы будут расти также эффективно, как если бы вы занимались в тренажерном зале.

8888888888Избежите кучу ошибок, сэкономив время, силы и энергию от всякой хренотени.

money22

Сэкономите солидные б@бки, которые вы бы могли потратить на онлайн тренинги и т.п.

8569

Вскоре, вас начнут обсуждать, как вы так быстро изменились, став мужественнее, красивее и т.д...

125385136_4500809_uspeh_1

В итоге, вспомните, как же вам повезло, что вы попали на эту страницу и приобрели этот курс.

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать :)

Стоимость курса:

67

Напоминаю, моя фирменная 100% гарантия возврата средств на безлимитный срок у вас имеется.

Но, знайте: гарантия не действительна в случае вашего бездействия; докажите, что вы работали над собой применяя советы и рекомендации изложенные в книги, и если они не помогут, вернем средства.

P.s. после оплаты, вы мгновенно получите курс на почту (E-mail) указанную при покупке.

  • СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ: steelsports.ru@gmail.com
  • ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАНТ - справа снизу (Пн-Вс, 10.00-23.00)
  • ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА: - https://glopart.ru/public/161087

Оформление заказа на покупку

33
Цена: 489 руб.
Описание: Как накачать мышцы в домашних условиях
Заполните форму